Es un tipo de gimnasia abdominal. Su base es la ejecución de posturas y movimientos que puestos en práctica de la manera correcta logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y también del periné, buscando disminuir la presión en las cavidades torácicas, abdominal y pélvica
Ejercicios Hipopresivos
- Previene el debilitamiento del suelo pélvico.
- Reduce el perímetro abdominal , aportando mejoras estéticas ,posturales y funcionales
- Previene la incontinencia urinaria.
- Previene hernias inguinales, abdominales, crurales, vaginales.
- Aumenta y regula los factores vascularizantes, para así prevenir y solucionar edemas y pesadez en las piernas
- Previene lesiones articulares por la normalización del tono muscular general.
- Trabajo eficaz de la protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.